Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Izdanje BiH
Izdanje Crna Gora
Vesti
Prirodni lekovi za bol u glavi i zapušen nos
Komentari
Ilustracija (Foto: shutterstock.com/Alexander Raths)
Njihovim korišćenjem sigurno ćete osetiti momentalno, a u mnogim slučajevima i dugotrajno olakšanje.
Bijeli slez
Veoma je poznat kod lečenja respiratornih infekcija. Ima antibakterijsko i antiseptičko svojstvo. Uspešno rastvara sluz i blago pomaže pri njenom izbacivanju.
Blagotvorno deluje kod nazeba i kijavice. Umiruje zapaljenje usta i grla, a takođe dosta pomaže i kod lečenja astme.
Recept: 3 g korena belog sleza skuvati sa 100 ml ključale vode. Procediti dobijen čaj, pa dodati bornu kiselinu (3 g na 100 g čaja od belog sleza). Isprati nos ušmrkavanjem.
Đumbir
Odličan je za oslobađanje začepljenog nosa. Za njegovu lekovitost je zadužen aktivni sastojak gingerol. Zajedno sa njim, ljut ukus ove namirnice će podstaknuti razređivanje i izbacivanje sekreta.
Smanjuje bol u glavi koji je povezan sa upalom, zajedno sa blokadom sinusa.
Generalno, đumbir je veoma poželjan u lečenju kašlja i prehlade.
Stavite 200 ml vode da proključa. Dodajte par komadića đumbira i ostavite da sve vri nekih pet minuta.
Procijedite čaj i u njega stavite pola kašičice kurkume u prahu. Sve dobro promešajte i, ako želite, čaj možete zasladiti medom. Piti dva puta dnevno.
Paradajz
Zbog elemenata koji se nalaze u paradajzu, pojačaćete imunitet, ublažiti upalu i očistiti sinuse od gustog sekreta. Posebno je značajno prisustvo vitamina C. Paradajz uspešno eliminiše uzročnike infekcija.
Pomoću njega se mogu tretirati i bolovi u grlu. Predlažemo kao lek sok od paradajza, koji je veoma ukusan i, što je najbitnije, veoma brzo deluje.
Skuvajte šoljicu soka od paradajza i dodajte kašičicu seckanog bijelog luka, kašiku limunovog soka i malo celera.
Piti vruće, najmanje dva puta dnevno.
Vodena para
Pomaže kod akutnog ili hroničnog oblika sinusitisa, prehlade ili bronhitisa. Bilo da koristite običnu vodu ili onu sa dodatkom esencijalnih ulja i lekovitog bilja, inhalacija vodene pare je veoma efektna kod začepljenih sinusa.
Para uklanja blokadu na sasvim prirodan način i umiruje upaljene krvne sudove.
Vraća sinusima prirodnu vlažnost, zbog čega će nos manje peći.
Izbacivanje sekreta iz sinusa na ovaj način nije preporučljivo kod male dece, trudnica i osoba koje pate od visokog pritiska, poremećaja centralnog nervnog sistema ili oboljenja srčanog mišića.
Napunite manju šerpicu vodom i zagrejte tečnost do ključanja. Dodajte par kapi ulja peperminta.
Stavite posudu sa spremljenom vodom na sto i peškir preko glave. Približite se posudi, tako da vam lice stoji direktno iznad nje.
Vodite računa da se ne opečete. Inhalirajte isparenja narednih nekoliko minuta. Radite ovo 2 do 4 puta dnevno.
Tople obloge
Zagrevanje sinusa je dobar način da ponovo prodišete. Toplota će ukloniti osećaj bola, ako je prisutan, i ublažiće upalu u nozdrvama. Pružiće vam olakšanje i nestaće pritisak u glavi.
Proces treba ponavljati više puta da bi se problem sa sekretom rešio. Voda koja se koristi mora biti blago topla - nikako vrela.
Potopite čistu, pamučnu krpu i posudu vruće vode i ocedite je. Savijte je i stavite na čelo, odmah iznad nosa.
Držati oblog od tri do pet minuta. Ponavljajte više puta dok ne očistite sinuse.
Ulje eukaliptusa
Miris ovog ulja je oštar, drvenast i osvežavajući. Eukaliptus je odličan kod lečenja prehlade, kijavice i začepljenog nosa. Ne koristi se oralno već je upotreba samo spoljna ili putem inhalacije.
Daje telu efekat hlađenja i pomaže pri izbacivanju nakupljenog sekreta.
Napominjemo da je eukaliptus veoma jak i da bi pre promene trebalo malo razblažiti ulje vodom.
Navlažite papirnu maramicu sa nekoliko razblaženih kapi eukaliptusa.
Udahnite aromu. Koristite nekoliko puta, dok ne izbacite gustu sluz napolje.
Jabukovo sirće
Pomaže drenažu sinusa, pa će uticati da vam se otpuši nos ukoliko ste prehlađeni. Velika količina kalijuma u njemu pomaže kod smanjenja lučenja sekreta.
Jabukovo sirće sprečava razmnožavanje bakterija i ubrzava proces izlečenja.
Ono takođe pomaže i kod tretiranja bolova u grlu.
Potražite u prodavnicama zdrave hrane samo organski proizvedeno, nefiltrirano jabukovo sirće.
Pomešajte dve supene kašike čistog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i kašiku sirovog meda zajedno sa šoljom tople vode.
Pijte ovaj tonik dva puta dnevno.
Maslinovo ulje
Korišćenjem maslinovog ulja za lečenje začepljenih sinusa ublažićete mnoge simptome koji prate ovu pojavu. Neke od njih su sinusna glavobolja i problemi sa vidom.
Postići ćete fantastične rezultate i to bez neželjenih efekata.
Masaža maslinovim uljem olakšava cirkulaciju i normalizuje se metabolizam.
Kupite samo kvalitetno devičansko maslinovo ulje. Zagrejte malo maslinovog ulja. Smestite se u poluležeći položaj i nanesite ulje na nos. Palcem i kažiprstom masirajte obe strane nosa oko minut. Sve vreme dišite na usta. Ponovite postupak četiri do pet puta zaredom.
Ishrana za bolje izbacivanje sekreta
Preporučuje se veća količina ljute hrane, poput rena, čili paprike i bibera. Njenim unosom otvorićete sinuse i podsticati telo da izbaci sekret iz sinusa.
Posebno je poželjno jela sa ljutim sastojcima jesti vruća, jer će se još više ubrzati pročišćavanje sinusa od sekreta. Ljutu hranu jedite uveče, kad nam začepljen nos, zbog spavanja, pravi najveći problem.
Jedite i sirov crni luk, a samo njegovo udisanje luči suze, pa samim tim se ubrzava izbacivanje sluzi.
Mentol bombone pružaju olakšanje na kraći period, zbog kratkotrajnog efekta hlađenja.
Poželjno je jesti i dosta tople, domaće supe sa povrćem.
Redovno jedite i narandže, koje su pune vitamina C, jačaju imunitet i sprečavaju ponovno javljanje sekreta u sinusima, prenosi B92.
Tagovi:
prehlada
sinusi
zapušen nos
glavobolja
bol u glavi
prirodni lijekovi
bijeli sljez
đumbir
paradjz
tople obloge
ulje eukaliptusa
jabukovo sirće
maslinovo ulje
ljuta hrana
Komentari
Vaš komentar
Naš izbor
Rubrike za dalje čitanje
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.
Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno,
uz konsultacije sa našim ekspertima.