Vežbajte aerobik zasnovan na kućnim poslovima

Zaluđenik fitnesa, Amerikanac Stiven Markovič došao je na ideju kako da ostane u formi, a da istovremeno održava kuću čistom, prenose američki mediji.

Njegov "aerobik pospremanje kuće" (Aerobic House Cleaning) sastoji se od serije vežbi zasnovanih na kućnim poslovima kao što su usisavanje, brisanje prašine i pranje prozora.

- Ljudi godišnje potroše milione na fitnes klubove, spravama za vežbanje u kući i glupim tabletama za mršavljenje - kaže ovaj 57-godišnji informatički analitičar, dodajući da za njegov program nije potrebna nikakva posebna sportska oprema već samo malo dobre volje.

- Želeo sam da pokažem ljudima koji imaju višak kilograma da mogu da smršaju i brzo dođu u formu na mnogo jednostavniji način - dodaje on.

- Svako mora da čisti svoj dom, pa zašto to ne bi bila prilika za malo gimnastike? - navodi Markovič čije su vežbe trenutno jako popularne u Americi.

Za njega je usisivač najsvestraniji uređaj-sprava za vežbanje. Uz njega je moguće raditi čučnjeve, istezanja, iskorake, sklekove.

- Dok ususavate možete da bildujete mišiće podizanjem nameštaja - objašnjava Markovič čija je omiljena vežba podizanje kauča jednom rukom, usisavanje drugom rukom dok je noga istegnuta.

Ovaj otac dvoje dece iz Kentakija odlučio je i da izda svoju prvu knjigu "Aerobic House Cleaning" sa zanimljivim vežbama koje se mogu raditi u kući, a uskoro bi trebalo da bude i zvezda novog rijaliti šoua.