Kako biti srećan na poslu u 10 koraka

Svakodnevni rad u kancelariji nekad može biti težak ili monoton. Evo saveta kojim ćete svoju poslovnu svakodnevnicu učiniti ugodnijom, pozitivnijom i uspešnijom.

Kad ste preokupirani ličnim problemima, teško je koncentrisati se ili biti srećan na poslu. Naravno, važno je znati da su vaša deca tokom radnog dana na sigurnom i pod budnom pažnjom, ali morate biti svesni da ničiji privatni život nije posve bez problema. No baš kao što se morate "isključiti" s posla kad odete kući, isto tako morate svoje privatne brige i probleme "ostaviti" kod kuće kako bi se na poslu mogli fokusirati i biti produktivni.

Svakodnevno ste na poslu najmanje osam sati, što je verojatno više vremena nego što provodite u krevetu. Učinite poslovni prostor svojim, dekorišite svoj kancelarijski prostor koliko god to politika kompanije dopušta i potrudite se da budete što opušteniji i da vam bude što ugodnije.

Okupljanje grupe kolega koji su vam slični ili dele iste životne stilove može vam pomoći u smanjenju stresa na poslu. Nema ništa boljeg za uklanjanje poslovnog stresa nego kad možete izraziti svoja osećanja među ljudima koji vas razumeju.

Održavanje pravilne i zdrave prehrane, kao i unos tečnosti tokom radnog dana zaista može učiniti veliku razliku u vašem energetskom nivou i pozitivnom stavu. A ako uz to još pripazite da se hranite zdravim namirnicama, a izbegavate one štetne, poput hleba ili šećera, osetićete veliku energetsku razliku.

Načinite jasan plan i raspored vaših poslovnih aktivnosti. Osjećaj snage i zadovoljstva dolazi iz ostvarivanja definisanih planova. Kad se osećate "zagušeno" poslom, pojačava se vaše nezadovoljstvo. Kad ste proaktivni i imate kontrolu, osetićete više zadovoljstva, samopouzdanja i motivisanosti.

Rad u kancelariji često podrazumeva mnogo sedenja na istom mestu. Zato je korisno da nekoliko puta na danustanete sa radnee stolice i prošetate. Ako ste u mogućnosti, napravite krug oko zgrade u kojoj radite ili prošetajte po samoj zgradi.

Svi znamo za misao da "ne možete nikoga promeniti, možete samo promeniti način na koji pristupate određenoj osobi" ali i dalje mnogi troše vreme na ljutnju zbog pojedinog kolege i koleginice koji vam svojim postupcima baš idu na živce. Ne dopustite da tuđi postupci utiču na vas. Smislite način da mirno rešite eventualne sukobe i izbegavajte neugodne situacije.

Identifikujte nagradu izvan posla i dopustite sebi opuštanje. Bilo da je reč o večeri s prijateljima, odlasku u bioskop, vežbanju ili manikiru, priuštite sebi neko malo zadovoljstvo s vremena na vreme. Baš kao što stres uzrokovan privatnim problemima može ometati vaš rad u kancelariji, tako i pozitivni aspekti vašeg života mogu uticati na vaše raspoloženje na poslu.

Stanite uspravno s rukama i nogama uz telo. Udahnite duboko, a zatim izdahnite. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta.

Prepoznajte ono što vam se sviđa na poslu, čak i ako je to nešto jednostavno, kao što su ugodni saradnici ili lep pogled s vašeg prozora u kancelariji. Vi stvarate svoj vlastiti mentalni sklop i kreirate svoje raspoloženje. Ako naglašavate pozitivne stvari, učinićete posao ugodnijim. Konstantnom zabrinutošću oko negativnih stvari samo ćete stvoriti osećaj nelagode i nezadovoljstva.