Početna

Vesti

Ova riba je melem za srce

Izvor: Mondo

Nedelja, 18.12.2022.

12:30

Komentari

Podeli

(Foto: Aleksandar Parezanović)

Vreme posta i sezona slava omogućava nam i da malo pripazimo na ishranu. Kako je riba jedna od glavnih namirnica na meniju slavske trpeze, ali i onima koji se drže Božićnog posta, tako se sve više ljudi odlučuju za nju.

Srbi najviše drže i pazare šarana i pastrmku čija se cena trenutno kreće od 600 do 800 dinara po kilogramu, čak duplo skuplje nego prošle godine. Međutim, još jedan riba se može naći u većim trgovinskim lancima i to do 500 dinara po kilograma, a koja pritom sadrži više proteina, a manje kalorija. U pitanju je morska riba - oslić!

U 100 grama oslića nalazi se samo 71 kalorija, što znači da čak i gurmani i oni koji uživaju u većim porcijama mogu bez griže savesti da je jedu. Prtiom, zbog svoje bogate proteinske vrednosti, čak 17 grama na 100 grama, oslić je idealan za one koji vode računa o kilogramima.

Oni koji imaju problema sa holesterolom, oslić sadrži svega 0.3 grama masti i bogat je omega-3 masnim kiselinama koje povoljno deluju na srce. Takođe, on je bogat kalcijom, fosforom i selenom, kao i kompleksom vitamina B12.

Tagovi:

riba

najzdravija riba

riba najzdravija za srce

zdravstvene kosristi oslića

nutritivne vrednosti oslića

riba za mršavljenje

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Komo, Lugano, Monako, Sen Trope - Proverili smo šta može prosečan Srbin u carstvu luksuza i džet-seta Turizam, sport, kultura

Ovog januara skok cene ribe i ribljih proizvoda skoro 60% u odnosu na januar 2022. Agro

Domaće ribarstvo propada, a Hrvatska daje evro po kilogramu šarana izvezenog u Srbiju Agro, Finansije

Uoči božićnog posta jedna od najtraženijih riba skuplja 50% u odnosu na prošlu godinu Agro

Posledice produbljivanja rečnog korita Dunava Građevina

Restoran Sent Andrea - Omiljeno mesto hedonista i ljubitelja morske hrane Agro, Turizam, sport, kultura

Svež šaran nikad skuplji - Rastu cena se ne nazire kraj Agro

Srbija ima idealne uslove za veću proizvodnju šarana - Klaster akvakulture Naša riba planira brendiranje srpske ribe Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.