Početna

Vesti

Ovo je najbolja poza za spavanje - Stručnjaci savetuju kako da se budite bez bolova u vratu i leđima

Izvor: eKapija

Petak, 15.10.2021.

11:02

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay.com/StockSnap)

Svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali, iako je možda udoban kada legnete, nije dobar za zdravlje jer se svako jutro budite s bolovima u leđima i vratu.

Bitno je pronaći pozu koja će pružiti udobnost i opuštanje, ali i smanjiti rizik od bolova, a specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr. Nishi Bhopal kažu kako su otkrili upravo takvu, piše Večernji list.

- Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kičma ravna, dakle na leđima ili na boku s rukama uz telo - slažu se stručnjaci i dodaju kako spavanje na stomakuiako je mnogima omiljeno, nije zdravo.

Takođe, naglasili su da odaberite jastuk odgovarajuće debljine kako bi kičma imala što bolju potporu, prenosi MBG.

Tagovi:

spavanje

poza za spavanje

najbolja poza za spavanje

Board Michael Breus

Nishi Bhopal

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Wellness i spavanje na pokošenoj planinskoj travi Turizam, sport, kultura

Kako da "preživite" dan kada ste neispavani? Zdravstvo

Da li je odlaganje alarma štetno za zdravlje? Zdravstvo

Zdravo spavanje, osnova dobrog zdravlja i kvalitetnog života Industrija

Svakodnevne navike zbog kojih izgledamo četiri godine starije Zdravstvo

Strana na kojoj spavate može imati uticaj na kvalitet sna i jačanje mozga Zdravstvo

Koje je najbolje vreme za spavanje i buđenje? Zdravstvo

Dečije vreće za spavanje za austrijski Traeumeland - Imago iz Doboja modernizovao proizvodnju nakon izlaska na međunarodno tržište Industrija, IT, Telekomunikacije

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.