Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Držite dijetu a ipak se gojite? - Evo šta je mogući uzrok

Izvor: eKapija

Ponedeljak, 14.06.2021.

14:02

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay/JerzyGorecki)

Ako vam nakon rigoroznih dijeta i pridržavanj plana ishrane nikako ne polazi za rukom da smršate, obavezno bi trebalo da se javite vašem lekaru i proverite zdravlje štitne žlezde.

Štitna žlezda je veoma važan organ koji stvara hormone za regulaciju metabolizma. Gojenje, uprkos ograničenom unosu hrane, predstavlja alarmantan znak da je došlo do poremećaja u ovoj važnoj metaboličkoj funkciji.

Pored navedenog simptoma, zatvor, depresija, teško ustajanje iz kreveta, hlada stopala i šake, gubitak kose, osećaj umora ukazuju da sa štitnom žlezdom nešto definitivno nije u redu, anjčešće je u pitanju hipotireoza.

Hipotireoza predstavlja smanjenje aktivnosti štitne žlezde do koje dolazi usled nedostatka joda u ishrani, Hašimotovog tiroiditisa, ili kao posledica lečenja hipertireoze. Ovaj oblik najčešće se javlja kod žena starijih od 60 godina, ali nije neobično ni da se ovakvi poremećaji jave i kod mlađe populacije.

Kod ovog oboljenja vrlo je važno blagovoremena poseta lekaru. Što se pre otpočne sa terapijom, veće su šanse da se normalizuje funkcija štitne žlezde. Takođe, Takođe, dobro je da se nakon uspostavljenje dijagnoze reguliše ishrana koja treba da obiluje sa omega 3 masnim kiselinama, vitaminima B kompleksa, jodom, selenom, gvožđem.

Što se tiče sadržaja obroka, kod problema sa štitastom žlezdom trebalo bi da u svakom jelu bude prisutna izvesna količina proteina kako bi se izbegli iznenadni napadi gladi. Uz to, trebalo bi birati sveže voće i povrće koji su puni antiokdanasa jer nijihovo dejstvo čuva funkcionalnost i zdravlje ćelija u organizmu.

Pored ishrane, dobro je uvesti umerenu fizičku aktivnost. Lagano hodanje, ne duže od 30 minuta, plivanje ili vožnja bicikla poboljšaće cirkulaciju krvi u organizmu, ali i doprineti da štitašta žlezda povrati normalno lučenje hormona koji su neophodni za kvalitetan život.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

U Zasavici otvorena nova farma svinja sa najsavremenijom tehnologijom Agro, Industrija

Šaka borovnica ujutru, odlična koncentracija popodne Agro, Zdravstvo

Karfiol i borovnice najveći prijatelji vitke linije - Neprijatelja svi dobro znamo i volimo Agro, Zdravstvo

Hrana koja loše utiče na štitnu žlezdu - Šta treba izbaciti iz ishrane da bi se ublažili neugodni simptomi Zdravstvo

Zašto je nezdrava hrana tako primamljiva i kako joj odoleti? Turizam, sport, kultura

Lidl Srbija podržava osvešćenu ishranu Agro

Zašto se gojimo? - Tajna je u sedam kalorija viška dnevno Zdravstvo

Hrana koja čuva zdravlje štitne žlezde Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.