Mit dem Rauchen aufhören – Persönlicher Widerstand, geringe Motivation und mangelnde Information über andere, weniger schädliche Entscheidungen

Quelle: eKapija+

Mittwoch, 22.11.2023.

09:27

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Podeli

(Konstantinos Farsalinos) Ungesunde Ernährung, häufiges Sitzen, Rauchen, unpassende Balance zwischen Arbeit und privaten Verpflichtungen – das alles sind Herausforderungen des modernen Lebens, deren Bewältigung Disziplin, gute Organisation und Ausdauer erfordert.

Manche Gewohnheiten lassen sich jedoch nicht so leicht ablegen, da die Menschen oft schon bei der ersten Schwierigkeit aufgeben und denken, dass eine Veränderung überhaupt nicht möglich sei. Eine ungeschriebene Regel besagt, dass jeder Mensch 21 Tage braucht, um sich eine Gewohnheit anzueignen, bzw. 90 Tage, bis diese Gewohnheit zu einem Lebensstil wird.

Wenn wir das Rauchen als Beispiel für eine schlechte Angewohnheit nehmen, zeigen Statistiken, dass viele Raucher planen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber einem kleineren Prozentsatz von ihnen gelingt es, und dies ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass sie bei der ersten Schwierigkeit aufgegeben haben oder weil es an Motivation mangelt. In den letzten Jahren haben Experten argumentiert, dass die Umstellung schädlicher Gewohnheiten auf weniger schädliche Entscheidungen auch eine Zwischenlösung sein kann, um das Risiko zu verringern und den Tabakrauch dauerhaft loszuwerden.

Am häufigsten handelt es sich dabei um die Kategorie der Geräte, die Alternativen zu klassischen Zigaretten darstellen, mit einem geringeren Risiko für die Gesundheit des Rauchers und ohne die Freisetzung von Tabakrauch, der nachweislich die Hauptursache für rauchbedingte Krankheiten ist.

- Wir wissen, dass der Konsum von Zigaretten Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und Erkrankungen der peripheren Arterien verursachen kann - aber wir wissen auch, warum Raucher weiter rauchen, denn Nikotin bindet sich an spezielle Rezeptoren, vermittelt ein Lustgefühl und lindert Ängste - sagte Dr. Ignatios Ikonomidis, Kardiologe und Präsident der Association of Independent Experts on Smoking Control and Harm Reduction (SCOHRE).

Im Hinblick auf die Nebenwirkungen, die Raucher demotivieren, weiterhin mit dem Rauchen aufzuhören, wies Ikonomidis darauf hin, dass Experten diese Menschen über „bessere Optionen, die sie nutzen können“ informieren sollten.

- Natürlich besteht unser Hauptziel als Ärzte darin, die Raucherentwöhnung zu fördern, da sie schädlich ist, aber wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass manche Menschen Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und damit ernsthaften Gesundheitsrisiken ausgesetzt sind. Deshalb ist es wichtig, die Menschen über die Existenz besserer Optionen zu informieren, die sie nutzen können - sagte Ikonomidis.

(Ignatios Ikonomidis)

Während in Fachkreisen darüber diskutiert wird, wie akzeptabel die Neuerungen sind, haben Millionen Menschen immer noch keinen Zugang zu weniger schädlichen Alternativen und rauchen weiterhin. Deshalb wird ein Dialog über bessere Lösungen mit allen Interessierten geführt, die die Meinung der Wissenschaft hören wollen.

Der griechische Kardiologe Konstantinos Farsalinos präsentierte seine Meinung zur Anwendung von Geräten, die Tabak nicht verbrennen, sondern erhitzen, und zum eigentlichen Konzept zur Reduzierung der durch das Rauchen verursachten Schäden auf dem wissenschaftlichen Gipfel, der dem Konzept der Reduzierung der durch das Rauchen verursachten Schäden gewidmet war.

- Ich halte das Prinzip der Schadensminimierung für absolut notwendig, da es der medizinischen Wissenschaft leider nicht gelungen ist, für die meisten Raucher allgemein wirksame Methoden, Medikamente oder Therapien zu finden. Deshalb werden dringend alternative Mittel benötigt, bei denen die Schadensminimierung eine Ergänzung und kein Ersatz für andere Strategien zur Raucherbekämpfung ist – sagt Farsalinos.

Es kommt zu dem Schluss, dass die Angst vor Innovationen, die in der Geschichte jeder neuen Technologie vorhanden war, überwunden werden muss, wenn in diesem Bereich konkrete Fortschritte erzielt werden.

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