Mogu li poslovnom uspehu pomoći kvalitetan san, hladan tuš, meditacija...

(Foto: Syda Productions/shutterstock.com)

Ono što je zanimljivo, jeste da su oni sličniji jedni drugima nego što se čini. Bez obzira na to gde su odrasli, kojim se poslom bavili, koliko godina imali, koji stil odevanja i interes imali, vidljivi su vrlo slični obrasci ponašanja kod većine njih. Sve to može dovesti do zaključka da su uspešne poslovne osobe usvojile određene navike ili rutine, zbog kojih je ne samo lakše početi dan, nego i izvršiti brojne poslovne obaveze, ostati fokusiran, a na taj način biti uspešan i ostati srećan.

Možda je vreme da i vi usvojite ovakve obrasce ponašanja.

Piju kofein u pravo vreme

Istraživanja su pokazala da uspešni ljudi piju kafu između 9:30 i 11:30, zbog prirodnog porasta pritiska u telu, pa postoji mnogo manja mogućnost prevelikih oscilacija u krvnom pritisku tokom dana, što može dovesti do slabosti, pada koncentracije, promene raspoloženja i smanjenje mogućnosti funkcioniranja i obavljanja radnih zadataka.

Tuširaju se ujutro

Uspešni poslovni ljudi tvrde da se ujutro tuširaju u hladnoj vodi. Osim što razbuđuju organizam, povećava se adrenalin u telu, rano tuširanje pomaže u održavanju imuniteta.

Kvalitetno spavaju

Disciplinovani su kada je san pitanju. Znaju koliko im je potrebno mirnog i neometanog sna, gde u kojim uslovima i na čemu moraju spavati kako bi se ujutro probudili odmorni.

Meditacija

Meditacija je jedna od omiljenih i najčešćih tehnika opuštanja i relaksacije kojom se koriste uspešne poslovne osobe. Svaki dan odvoje između 15 i 30 minuta za meditaciju, za što imaju uređenu posebnu prostoriju ili jednostavno to čine u svojoj kancelariji ili kod kuće.

Vežbaju nakon što se probude

Jutarnja vežba ne služi samo da je skinu s dnevnog reda i mogu se posvetiti drugim "važnijim" stvarima, nego i zato jer vežbanjem povećavaju energiju i pozitivno raspoloženje. S pojačanim izlučivanjem adrenalina i endorfina, svako mora prštati od dobrog raspoloženja i energije.

Redovan i zdravi doručak

Nakon jutarnje vežbe i hladnog tuša, svakako je vreme za zdravi i obilan doručak, pun proteina, vitamina i minerala, koji će telu dati snagu u poslovnim obavezama. Izbegavaju doručak krcat ugljenimhidratima.

Sve zapisuju

Nema veze je li reč o poslovnim obvezama, mislima, idejama ili bilo čemu drugome, uspešni poslovni ljudi sve zapisuju. Ne samo da im to pomaže u boljoj organizaciji nego i omogućava praćenje toka svesti, ideja i planiranja daljnjih postupaka.

Vole jednostavne motivacione poruke

Vole motivacione i inspirativne poruke, jer one im omogućuju da stvore ravnotežu između pozitivnih i negativnih misli i događanja. Takođe, mogu ih podstaći, inspirisati, podsetiti da cene ono što imaju.

Piju dovoljno vode

Zbog ubrzanoga dnevnog ritma koji vode uspešni poslovni ljudi, oni vode brigu da uvek uza sebe imaju vodu, odnosno da piju dovoljno vode. Dehidracija organizma znači da organizam ne funkcionira punim kapacitetom, a to se odnosi i na mozak, što može rezultirati padom koncentracije.